Faut-il aider un nourrisson, éveillé et heureux au milieu de la nuit, à se rendormir ?

Dans ces circonstances, je suis fan de l'idée d'un “rappel de sommeil”, que j'ai lu pour la première fois sur un tableau d'affichage sur Internet. Un rappel de sommeil est quelque chose qui empêchera votre bébé de jouer et indiquera que c'est la nuit. Un rappel de sommeil a deux objectifs liés :

1. Faire en sorte que votre enfant arrête de jouer et dorme.
2. Continuez à promouvoir un sommeil indépendant, si c'est un objectif pour votre famille (ce qui n'est pas le cas pour toutes les familles).

Vous ne voulez pas intervenir inutilement pour aider un bébé à dormir, mais vous ne voulez pas non plus encourager les longs réveils nocturnes. Un rappel de sommeil est une intervention d'environ 20 minutes dans un réveil nocturne heureux qui fait quelque chose pour indiquer qu'il est temps de dormir. Il peut s'agir de placer votre enfant dans sa position de sommeil habituelle s'il a bougé, d'entrer et de le faire taire, de le rendre somnolent et de le replacer dans sa position de sommeil s'il s'endort après avoir été somnolent mais éveillé, etc.

En vieillissant, un rappel de sommeil peut consister à frustrer légèrement le bébé pour l'empêcher de jouer afin qu'il se rendorme. Je me rends compte que cela peut paraître étrange de frustrer intentionnellement son enfant, mais c'est le même principe que de ramener tranquillement un bambin plus âgé dans son grand lit lorsqu'il veut se lever au milieu de la nuit. Le fait de ramener le bambin dans son lit et de rappeler au bébé de dormir peut ne pas être apprécié, mais c'est pour le bien de l'enfant. Ainsi, par exemple, lorsque mon enfant plus âgé se réveille longtemps, je vais placer une sucette près de lui, mais je ne la prends pas. Elle est frustrée que je ne sois pas là pour jouer avec elle, crie en signe de protestation pendant une dizaine de secondes, puis met la tétine dans sa bouche et se rendort.

Autre chose à noter : un réveil long et heureux la nuit, en l'absence de signes de fatigue excessive, peut être une indication que votre fille est prête à rester éveillée plus longtemps pendant la journée et qu'elle connaît actuellement ce que Richard Ferber appelle le problème du “trop long au lit”.

Si votre famille ne se concentre pas sur la promotion d'un sommeil indépendant chez votre enfant, j'encouragerais une forme d'aide à la récupération du sommeil après environ 20 minutes de réveil, mais pas nécessairement avant. Un sommeil de nuit consolidé est précieux pour les nourrissons.

Il me semble que le bébé n'est pas conscient que c'est l'heure de dormir. L'utilisation d'une sorte de rituel ou de routine chaque nuit avant de s'endormir et d'un rituel ou d'une routine pour le réveil le matin devrait aider. Par exemple, le fait d'utiliser une sorte de rituel ou de routine chaque nuit avant de s'endormir et un rituel ou une routine pour se réveiller le matin devrait aider : Utiliser de la musique - Pourquoi ne pas jouer des airs relaxants la nuit tout en tamisant les lumières et en berçant le bébé … chaque nuit de manière routinière … Et jouer des airs joyeux le matin quand il est temps de se réveiller… De cette façon, votre bébé commencerait à associer le type de musique à l'heure de la journée. En fait, il s'agit d'apprendre à votre bébé à dormir toute la nuit… et d'inventer des routines qui ont fonctionné pour moi… J'espère que cela a été utile :)