Un bambin ne veut pas s'endormir

Quand notre fils a commencé à faire cela, nous avons pris la voie suivante :

1. À de très rares exceptions près, nous veillons à ce qu'il fasse une sieste. Le sommeil engendre le sommeil, et une sieste sautée en milieu de journée signifie simplement qu'il sera plus fatigué, plus grincheux et (perversement) plus remonté à la fin de la journée. Nos scénarios de plus en plus fréquents pour la sieste sont une promenade dans le quartier en poussette, suivie d'un trajet en voiture sur l'autoroute. Cette dernière méthode n'est pas privilégiée, car quelqu'un doit alors s'asseoir dans la voiture avec lui pour sa sieste. J'ajoute que nous ne faisons cela que le week-end, quand nous avons le temps. En semaine, il va à la crèche ou à l'école maternelle, et je pense que le fait d'avoir une chambre pleine d'autres enfants qui dorment aussi lui donne la pression de ses pairs pour dormir.
2. Ayez une routine pour l'heure du coucher et respectez-la. C'est-à-dire, dîner -> bain (très apaisant) -> brossage des dents -> salle de bain -> lecture au lit -\N sommeil. Cela prendra un certain temps pour s'établir, mais une fois qu'il aura compris, il saura à quoi s'attendre. N'allumez pas la télévision pendant ce processus ; elle est trop bruyante, distrayante, et ne fera que l'amplifier à nouveau.
3. Considérez sa chambre… est-elle apaisante ? Est-ce qu'il y a beaucoup de lumière parasite qui y pénètre ? Pouvez-vous utiliser un générateur de bruit blanc ? La pièce est-elle chaude ou y a-t-il un courant d'air qui pourrait rendre le sommeil difficile ?
4. Lui faites-vous la lecture pour dormir ? J'ai constaté que les livres rythmés, comme ceux du Dr Seuss, fonctionnent le mieux. Je peux lentement rendre mes mots plus longs et plus profonds, et cela a un effet très soporifique. Ma femme m'a surpris en train de lire à notre fils et s'est endormie plus vite qu'il ne m'a écouté. À un moment donné, éteignez la lumière et dites-lui qu'il est temps de dormir. Il va se lever, il va protester, il va s'enfuir. A chaque fois, prenez-le, mettez-le au lit, dites-lui que vous l'aimez et qu'il est l'heure de dormir. La première fois que nous avons mis notre fils dans un lit d'enfant, il a dû se lever 15 fois. La nuit suivante, pas une seule fois. Si vous vous asseyez avec lui, il n'aura pas peur.
5. Il y a des tactiques dilatoires, comme demander de la nourriture, de l'eau, ou aller aux toilettes. Je n'autoriserais que deux ou trois de ces demandes ; un enfant qui a faim ou soif ne va pas dormir, et un enfant qui a besoin de faire pipi ne va pas dormir. Mais un enfant qui demande constamment ces choses a besoin de manger suffisamment et de faire pipi avant d'aller au lit.

Hope that helps. Parfois, il nous faut plus d'une heure pour le faire descendre, mais au moins il n'est pas grincheux à ce sujet.

Et voici un conseil que nous venons d'apprendre : Quand il s'endort, il a beaucoup de chances de passer la nuit s'il ne s'endort pas en contact physique avec nous. S'il s'endort à côté de nous, en nous tenant la main, etc., alors il se réveille à ~3 heures du matin en se demandant où nous sommes et en errant dans la maison, en pleurant. S'il s'endort sans contact physique avec nous, mais avec un objet inanimé comme un jouet, alors le jouet ne part pas ; lorsque cette période de 3 heures du matin se déroule, le jouet est toujours avec lui, donc il dort mieux.

Il faut établir une routine et s'y tenir, et leur horloge biologique doit s'ajuster. Veillez à ce que la routine de préparation au coucher se déroule également dans le même ordre chaque soir. Par exemple, prendre un bain, enfiler un pyjama, se laver le visage, puis se brosser les dents.

Essayez l'horloge Gro qui, d'après mon expérience, fonctionne très bien. Voici l'horloge Gro : http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html vous pouvez la régler sur deux heures de réveil différentes, ce qui est pratique pour les heures de réveil du week-end et de la semaine.

Ma fille approche rapidement de l'âge de 2 ans et bien que pour l'instant (on frappe au bois) elle n'ait pas de mal à s'endormir, lorsque nous l'éloignons de quelque chose qu'elle aime vraiment, elle se jette parfois dans une crise de panique généralisée qui peut durer très longtemps. Dans cet état, elle pleure sans arrêt et refuse tout ce que nous lui offrons.

Je crois que votre fils veut continuer ses activités quotidiennes et lorsque ses parents l'en empêchent en le mettant au lit, il entre dans ce “mode panique” que j'ai décrit précédemment.

Quant à ce que l'on peut faire : peut-être est-il assez grand pour réaliser une punition ? Je ne suis pas un expert, donc il vaut mieux en consulter un, mais une chose qui me vient à l'esprit est de lui expliquer pourquoi le sommeil est important et de lui dire que s'il refuse de dormir, vous lui éviterez des choses qu'il aime le lendemain, par exemple pas de télévision ou pas d'ordinateur. De la même manière, s'il accepte de dormir normalement, récompensez-le le lendemain en lui expliquant que c'est parce qu'il a été un bon garçon.

Peut-être que la manière de récompenser et de punir mentionnée ci-dessus est encore trop précoce dans votre cas, mais c'est juste quelque chose que j'ai à l'esprit et je crois que c'est une bonne manière d'éduquer les enfants quand ils ne peuvent ou ne veulent pas écouter des mots simples.

Mon garçon n'a que deux ans mais il ne dort que huit heures par jour. Il ne voulait pas faire de sieste depuis qu'il avait 1,5 an. Je continue à chercher une solution pour le sommeil de mon enfant et j'ai fini par en obtenir une de mon ami.

Avant de me coucher, je joue avec lui à un jeu de lit sauteur. Nous sautons du lit au sol. Après environ 15 minutes, nous sommes tous trop fatigués. Je lui donne un bain rapide et je l'emmène au lit. Il s'endort aussitôt. Boum !

À peu près à cet âge, ma fille savait si bien se tenir éveillée que sa baby-sitter s'endormait assise sur son lit en lui frottant le dos et en l’“aidant” à dormir ;-)

Nous rentrions à la maison et trouvions “Oncle Chuck” (un mentor bien-aimé de mon mari qui nous manque beaucoup) endormi dans son rocking-chair et Alice couchée éveillée, les yeux grands ouverts. C'était assez comique.

Premièrement, nous avions toute une routine, comme d'autres l'ont mentionné.

Deuxièmement, je lui ai donné un masque pour les yeux, comme vous le mentionnez dans une autre question similaire. Le masque n'avait pas de ficelle, ni d'élastique, ni rien, c'était plutôt une petite poche et elle devait s'allonger sur le dos pour que ça marche. La poche était également remplie de lavande (qui offrait un parfum relaxant).

Troisièmement, nous avons joué à des “interprétations de Led Zeplin” pour qu'elle s'endorme.

Quatrièmement, nous devions nous assurer que rien de spécial ne se produisait.

C'est à peu près l'âge où les enfants commencent à réaliser que le monde continue à bouger même lorsqu'ils sont endormis et que leurs yeux sont fermés. Il est assez fréquent qu'ils craignent de passer à côté de certaines choses. Ma soeur avait pour règle de rester dans sa chambre après l'heure du coucher, donc maman et papa la trouvaient souvent endormie juste à côté de la porte de sa chambre comme si elle s'était endormie en essayant d'entendre ce qui se passait sans elle (ce qu'elle a fini par confirmer).

Nous nous assurions d'être super ennuyeux après l'heure du coucher pendant un certain temps. Pas de conversation, pas de rire, etc. Nous lisions des livres, travaillions sur l'ordinateur, nous nous asseyions même dans son rocking chair avec une lampe de lecture et nous lisions tranquillement pendant qu'elle s'endormait (ou, dans le cas de l'oncle Chuck, nous nous endormions avant elle). Une fois qu'elle a été convaincue qu'elle ne manquait rien, les choses sont devenues un peu plus faciles.

Nous avons mis en place une routine et nous en sommes malades. Nous nous brossons les dents, puis nous sortons les vêtements du lendemain, puis nous lisons des livres (parfois pendant un certain temps, 45 minutes), puis nous disons bonne nuit à tout le monde, nous allons aux toilettes, nous nous couchons pour une chanson et des prières, puis nous éteignons les lumières.