Quelle est la température et l'humidité correctes à maintenir dans la chambre d'un enfant pendant la nuit ?

La partie de cette question qui concerne la température est délicate, car les enfants sont à l'aise avec des températures différentes, tout comme les adultes.

Par exemple, chacun de nos enfants a été différent en ce qui concerne le fait d'avoir trop chaud ou trop froid. Nous avons des jumeaux de 18 mois, et nous devons habiller notre garçon plus chaudement que notre fille. Mon fils de 3 ans transpire beaucoup pendant la première partie de la nuit, puis il semble se rafraîchir ; il faut donc le découvrir au début, puis le couvrir. Mon fils de 5 ans dormira à peu près à n'importe quelle température. Mes 15 ans ont toujours chaud, alors il utilise le ventilateur de sa chambre.

En général, nous essayons de maintenir notre maison à une température de 22°C la nuit, et cela semble être une bonne température moyenne pour tout le monde.

Je ne suis pas sûr de l'humidité. Nous n'avons jamais essayé d'utiliser des humidificateurs pour les enfants, mais nous vivons à Houston, qui a un climat humide. Avec le taux d'humidité élevé, la moisissure est définitivement un problème à Houston en général. Tant que vous avez des murs peints dans la pièce où vous utilisez l'humidificateur, les zones à surveiller pour éviter la croissance de moisissures sont généralement situées près des couvercles des hottes de ventilation.

Je dirais qu'une bonne température ambiante est inférieure à 20 degrés Celcius (68 F), mais pas en dessous de 17C (62,6 F) à moins que l'enfant ait une couverture et ne l'enlève pas pendant son sommeil. Nous faisons cela à la maison en ne chauffant tout simplement pas les chambres en hiver. L'été est un problème, et nous n'avons pas de climatisation.

En ce qui concerne l'humidité, nous ne la surveillons pas et nous n'avons pas d'humidificateur, mais alors peut-être qu'il n'en faut pas tant qu'il n'y a pas non plus de climatisation.

Nous gardons les portes de toutes les chambres ouvertes la nuit pour nous assurer que l'air n'est pas étouffant dans aucune pièce. Cela permet également de maintenir une température basse et probablement d'égaliser et de réduire l'humidité dans les chambres à coucher.

Au Royaume-Uni, nous ne chauffons pas du tout notre chambre et laissons une fenêtre entrouverte. Nos deux enfants dorment dans la même chambre que nous sur un lit séparé. Une vague de froid récente, où les températures extérieures n'ont pas dépassé le point de congélation même pendant la journée, m'a incité à fabriquer des auvents temporaires à quatre panneaux pour nos lits et ils semblent faire une énorme différence. http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/

J'ai utilisé des capteurs de température vers la fin de la vague de froid et la température ambiante est tombée à environ 10 °C vers l'aube et à seulement quelques degrés de plus sous les auvents. Je pense que la réduction des courants d'air et le maintien de l'humidité jouent un rôle important dans la sensation de confort la nuit. En hiver, nous dormons sous d'épaisses couettes, qui nous suffisent à nous, adultes, et à notre enfant plus âgé, mais notre “petit esquimau” transpire par tous les temps.

Nous vivions en Malaisie jusqu'à il y a quelques années et dormions nus sous de minces draps dans une chambre climatisée avec un ventilateur de plafond. Nous avions réglé le thermostat sur 24°C, ce que l'unité de 1 kW ne permettait d'atteindre que pendant quelques heures avant l'aube. Lorsque le ventilateur de plafond est tombé en panne lors des fréquentes coupures de courant, cela ne valait pas la peine de mijoter sur le lit : nous nous sommes levés et avons fait quelques tâches légères. Il y a un équilibre entre la température, l'humidité, les courants d'air, les vêtements et les couvertures.

Mes recherches ont permis d'établir la température à (16-20 degrés CELSIUS ou 62,6-68 Fahrenheit) pour les “bébés” (Visitez http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room ) Les sites m'informent tous, contre mon inquiétude, que la chambre d'un nourrisson doit être maintenue plus fraîche (environ un degré) car elle est plus chaude. TRÈS, TRÈS important sur ce sujet, c'est la MSN ! Toutes les autorités affirment qu'il ne faut JAMAIS utiliser de couettes, de couvertures ou de duvets. Et le site que j'ai donné dit de NE PAS utiliser beaucoup de couches mais un gilet sous une combinaison de sommeil de type footy. Si vous devez utiliser des couvertures ou autres pour protéger votre bébé des courants d'air, il vous indique également comment le faire en toute sécurité. Le taux d'humidité recommandé est de 40 à 50 % ; moins encourage les virus et les problèmes de respiration/sinus et plus encourage les moisissures, les bactéries et, par conséquent, les problèmes de faible humidité ; mais les virus se développent dans les environnements secs. IMPORTANT : Les moisissures et les bactéries se développent dans un humidificateur et se dispersent dans l'air si elles ne sont pas entretenues correctement et fréquemment (voir http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ ](http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/) conseils du médecin).

Mon mari et moi avions un énorme problème pour sauter d'un endroit trop chaud avec une faible humidité, puis d'un endroit trop froid avec une forte humidité. Nous avions un chauffage dans la pièce et aussi un humidificateur. Nous nous sommes disputés à plusieurs reprises pour savoir ce qui était le mieux, car notre fils toussait par intermittence. Je crois que le taux d'humidité était parfois trop bas.

Nous avons fini par nous procurer un thermomètre de chambre qui enregistre sur nos téléphones. Il s'agissait d'un appareil wifi appelé babytempnet. C'était génial car nous pouvions regarder en arrière pendant la nuit pour voir ce que nous faisions de mal. J'encourage tout le monde à suivre les principes de base de 16 à 20 degrés Celsius et d'un taux d'humidité agréable pour votre enfant. Souvent, le problème est que votre appareil donne des lectures incorrectes. Je crois aussi qu'il faut nettoyer les murs de la pièce, car la moisissure s'y accumulera quoi qu'il arrive.

Cela dépend vraiment de l'âge.

La première année, j'essayais de maintenir la température autour de 15-18 degrés Celcius (70ish Fahrenheit) au minimum. Ajoutez des couvertures et des vêtements supplémentaires pour garder le bébé au chaud.

Là où nous vivons, la température ne dépassera pas 25 degrés Celsius, donc nous devons garder des vêtements très légers et nous assurer que le bébé boit suffisamment.

En général, je m'assure que la température est un peu plus élevée que celle de notre chambre à coucher ou je m'assure que l'enfant porte suffisamment de vêtements pour ne pas avoir froid.

Plus il fait froid, mieux c'est ! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les hôpitaux gardent la température à l'intérieur si basse ? Si vous avez déjà été dans une salle d'opération, ils gardent ces salles plusieurs degrés plus bas que le reste de l'hôpital . Répondez : Cela réduit la propagation des bactéries et des infections. Pour les personnes qui ont grandi en ayant besoin de beaucoup de chaleur (moi y compris), il est également irresponsable d'un point de vue environnemental de vouloir que l'intérieur de nos maisons soit comme sous les tropiques toute l'année. Je vis dans le Missouri (froid extrême et chaleur extrême) et je maintenais mon thermostat à 72-74 en hiver et 68-70 en été. Ces dernières années, nous avons lentement baissé/augmenté ces températures de un à deux degrés par an. Nous sommes maintenant parfaitement à l'aise à 66-68 en hiver et à 72-73 en août. Pour que cela soit possible, il suffit de s'engager.