2011-11-02 13:19:49 +0000 2011-11-02 13:19:49 +0000
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Comment empêcher un jeune enfant de se réveiller trop tôt ?

Depuis deux semaines, mon enfant de 18 mois se réveille progressivement plus tôt chaque matin. Avant, il se réveillait entre 6 et 7 heures du matin, ce qui ne posait aucun problème car je me réveillais à 5h30 pour promener les chiens. S'il se réveillait avant 6 heures, je lui donnais du lait, je changeais sa couche et je l'allongeais. En général, il était endormi ou tranquille dans son berceau pendant au moins 30 minutes supplémentaires.

Maintenant, cependant, j'en suis au point où il se réveille à ~4h45. J'essaie la même approche, et si j'ai de la chance, il ira bien jusqu'à 5h15 du matin. Le seul impact sur lui est que parfois il veut faire une sieste le matin au lieu de l'après-midi, et il finit par être un peu plus fatigué tout au long de la journée (rien de grave cependant).

Ce qui est bizarre, c'est qu'il est SUPER cohérent sur l'heure à laquelle il veut se coucher (18h30). Cette heure n'a pas changé depuis des mois. Dois-je le faire veiller plus tard qu'il ne le souhaite dans l'espoir qu'il fasse la grasse matinée plus tard ? Je ne pense pas vraiment que l'ignorer lorsqu'il se réveille tôt fonctionnerait, et ce n'est pas terriblement cohérent avec notre style parental de toute façon (en ce moment, j'ai tendance à l'ignorer si je l'entends juste parler tout seul… je m'occupe de lui lorsqu'il est contrarié… ce qui est comme 4h45 du matin…). Des idées ?
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Réponses (4)

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2011-11-02 17:54:17 +0000

Dans un de vos précédents commentaires, vous avez mentionné qu'à 18h30, il avait demandé à aller au lit - avez-vous essayé de le coucher plus tôt que cela ? Cela semble contre-intuitif, mais (comme le dit le livre “Healthy Sleep Habits” / “cry-it-out”) parfois plus vous le gardez éveillé tard, plus il se réveille tôt. Essayez de le coucher 15 à 30 minutes plus tôt et voyez s'il dort plus tard lorsque vous faites cela.
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2011-11-03 20:19:35 +0000

Une autre chose à considérer est l'environnement - en particulier la lumière et les sons.

Notre petit enfant se réveille plus tôt en été qu'en automne et en hiver. Nous avons constaté que la lumière dans sa chambre orientée vers le sud devenait un problème. Les rideaux occultants ont beaucoup aidé à résoudre ce problème.

Nous avons également réalisé que les canalisations d'eau de la maison passent directement près du mur de sa chambre. Les arroseurs de 6 heures du matin la réveillaient chaque matin. Nous avons changé l'heure de l'arrosage pour le soir et elle a dormi plus longtemps.

Une partie de ce problème est, je pense, lié au développement. Certains enfants se réveillent tôt et s'ils dorment à 6h30, on dirait que vous avez un lève-tôt. Mais il est également bon de vérifier les facteurs environnementaux, pour s'assurer que l'enfant veut se réveiller et qu'il n'est pas réveillé.
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2011-11-03 12:21:56 +0000

Une “horloge du lever du soleil” peut également être utile à partir de cet âge. Il lui faudra environ une semaine d'encouragement pour prendre le coup de main, probablement - pour rester au lit jusqu'à ce que le “soleil se lève” (ou quoi que ce soit d'autre). Les enfants trouvent souvent ce genre de limite utile car ils n'ont pas besoin de crier pour savoir ce qui se passe.

RE Gentle Encouragement vous devrez entrer et lui montrer l'horloge et lui dire “il est encore temps de dormir” et peut-être entrer juste avant qu'elle ne s'active pour lui montrer qu'elle se réveille et le rejoindre !
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2011-11-02 14:05:45 +0000

En plus de la réponse de Beofett, assurez-vous qu'il est bien fatigué lorsque vous le mettez au lit, afin qu'il ait réellement besoin de dormir suffisamment longtemps. D'après votre description, il semble que vous n'ayez pas déjà fait de sieste en fin d'après-midi, donc c'est bien.

Assurez-vous également qu'il n'a pas du tout faim quand vous le mettez au lit, car ce serait une raison supplémentaire pour lui de se réveiller et de se lever.
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