Que doivent savoir les parents sur les "pieds plats" ?

Les bébés naissent avec des pieds plats. Selon le Univeristy of Maryland Medical Center , 80 % des enfants développeront une voûte plantaire entre 3 et 10 ans. Les 20 % restants auront probablement les pieds plats. Un pied ou les deux peuvent être affectés.

Un pied est plat si la voûte plantaire touche ou touche presque le sol lorsque l'enfant se tient debout. Une empreinte de pied humide peut rapidement identifier l'absence ou la présence d'une voûte plantaire. Une large connexion entre l'avant-pied et la cicatrice sur l'empreinte indique un pied plat ou une voûte plantaire limitée.

Il existe deux types de pieds plats ; rigide et flexible. Les pieds plats rigides sont dus à une fusion des os ou à un développement anormal des pieds et ont des conséquences plus graves que les pieds plats flexibles. Un médecin identifiera et traitera probablement les pieds plats rigides à l'aide d'orthèses ou d'une chirurgie après un examen médical approfondi. Cependant, les médecins sont rarement préoccupés par les pieds plats flexibles et la grande majorité des enfants n'auront besoin d'aucun traitement pour cette affection.

La plupart des enfants ayant des pieds plats flexibles sont asymptomatiques. Cependant, certains enfants se plaignent d'un inconfort lorsqu'ils portent des chaussures avec des supports de voûte plantaire. D'autres enfants sont maladroits ou marchent bizarrement pour compenser la douleur et l'inconfort. Les enfants très actifs ou ceux qui pratiquent des sports nécessitant de courir ou de sauter se plaignent parfois de douleurs aux pieds et aux jambes ou de boiterie et de fatigue lors de longues promenades. Parfois, les chevilles roulent vers l'intérieur lorsqu'un enfant marche ou court, ce qui crée une usure inégale des chaussures et provoque un stress et des douleurs associées dans les genoux et les hanches.

Arch Supports : Les parents doivent être conscients du degré de cambrure des pieds de leur enfant et acheter des chaussures qui correspondent à la cambrure pour assurer confort et soutien. Il est recommandé d'acheter des chaussures avec des supports de voûte plantaire en matériau facile à mouler et ayant une bonne capacité d'absorption des chocs. Les chaussures avec un support de voûte plantaire élevé n'aident pas l'enfant à développer sa voûte plantaire et peuvent même contribuer à affaiblir la voûte et à aplatir le pied.

Orthèses : Rien ne prouve que le port d'orthèses soit un traitement efficace pour corriger les pieds plats. Cependant, les orthèses peuvent être utiles pour empêcher les chevilles de rouler vers l'intérieur et réduire la tension sur les muscles et la douleur associée.

Notre fils a constaté que le port d'inserts de ¾ de longueur en vente libre réduisait considérablement ses douleurs aux genoux et aux jambes.

Emballage : Envelopper correctement les chevilles avec des bandages élastiques pour les soutenir pendant les activités sportives peut être bénéfique.

Cela a réduit de manière significative la douleur de notre fils pendant les activités de course comme le basket-ball Pee Wee et l'athlétisme.

Pieds nus : Aller pieds nus est la meilleure protection contre les pieds plats par recherche . Les arches peuvent être renforcées en allant pieds nus sur un terrain accidenté. Marcher dans le sable est un exercice physique particulier.

Chaussures : Le port de sandales ou de pantoufles peut contribuer à favoriser le développement des arches. Les chaussures doivent être légères et flexibles, la semelle étant généralement de forme rectangulaire.

Nous avons constaté qu'il fallait chercher à trouver des chaussures dont le bout et le talon étaient généralement de la même largeur, sans découpe ou rétrécissement de la forme de la voûte. Les chaussures les plus populaires et les plus chères ne répondaient généralement pas aux critères.

Exercice : Gymnastique du pied sont des jeux et des exercices qui peuvent contribuer à améliorer le développement de la voûte plantaire chez les enfants. Notre fils a réellement apprécié ces activités.

Poids : L'obésité contribue également à l'aplatissement des pieds et n'est qu'une raison de plus pour maintenir un poids plus optimal.

Je suis heureux de vous annoncer que notre fils est maintenant adulte et qu'il n'a plus les pieds plats ni les douleurs et malaises associés qu'il a connus dans son enfance. Je suis heureux que nous ayons découvert les informations dont nous avions besoin pour étayer ce résultat.

J'ai les pieds extrêmement plats. D'aussi loin que je me souvienne, jusqu'à l'âge de 16 ans environ, j'ai fait fabriquer toutes mes chaussures avec des orthèses - ce qui, pour un adolescent, était pénible de se limiter à de “vraies” chaussures plutôt qu'à des baskets.

J'avais également des rendez-vous réguliers en physiothérapie et je devais y parvenir dans ma vie quotidienne. J'ai ensuite essayé de faire attention aux chaussures que j'achetais et de m'assurer qu'elles avaient toujours un bon soutien. Tout cela était censé réduire les risques de problèmes plus tard dans la vie. Il y a environ 5 ans (30 ans), j'ai commencé à avoir des problèmes de genoux et on a constaté que cela était à nouveau lié à mes pieds plats. De nouvelles orthèses et de nouveaux exercices ont été interdits et n'ont pas beaucoup aidé.

Récemment, j'ai adopté une autre approche. J'ai commencé à porter des baskets “pieds nus”, avec une semelle minimale et un soutien intégré. Il y en a plusieurs sur le marché, le plus connu étant le Vibram 5 doigts, et ils semblent m'aider.

J'aimerais soutenir cela par des exercices pour renforcer mes genoux, maintenant qu'ils vont mieux - je devrais faire du vélo d'appartement 30 minutes par jour, mais avec un enfant d'un an, je n'ai ni temps ni argent.

Je devrais aussi faire des étirements des tendons de mon Achille - me tenir sur une marche et baisser les talons.

Mes deux enfants ont de graves pieds plats. De 4 à 9 ans, nous avons vu de nombreux spécialistes et tous nous ont dit qu'il n'y avait pas lieu de s'inquiéter et que les pieds plats sont une sorte de normalité. Mais mes enfants ont souffert. Comment cela peut-il être normal ? Après des années de recherche, nous sommes finalement tombés sur un chirurgien orthopédiste de Londres, en Angleterre, appelé M. Andy Goldberg, à l'hôpital de Wellington, qui nous a tout expliqué d'une manière complètement différente. Nous pensons qu'il est le meilleur chirurgien du Royaume-Uni. Soudain, tout a pris un sens et nous avons décidé de procéder à une intervention chirurgicale pour mettre un minuscule implant dans les pieds de ma fille de 9 ans afin de corriger les pieds plats. Nous avons fait un côté à la fois et chacun a mis environ 3 mois à se remettre complètement, car il a dit que l'opération corrigeait le problème mais pas les muscles qui devaient réapprendre à marcher correctement. Après 6 mois, ma fille a une paire de pieds normale. Elle peut courir, grimper et a récemment marché 60 miles pour une œuvre de charité. Je pense que si nous avions laissé les choses telles qu'elles étaient, elle aurait eu une vie de misère comme sa mère, car j'ai dû faire fusionner mes os quand j'avais la quarantaine. Je surveille maintenant ma plus jeune enfant et nous prévoyons de faire la sienne quand elle sera un peu plus âgée. Je pense que vous devez vous méfier des conseils qui disent que c'est normal, alors que ce n'est clairement pas le cas, et je vous recommande de demander l'avis d'un expert comme nous l'avons fait et je vous en suis très reconnaissante. C'est le meilleur chirurgien du monde en ce qui nous concerne.