Bananes. Combien est trop pour un enfant en bas âge ?

La principale préoccupation liée à la consommation de bananes est la constipation . Les bananes sont extrêmement sucrées et cela peut être quelque peu déshydratant (ce qui est la principale cause de constipation). Si elles sont consommées à l'état non mûr (une banane mûre est jaune avec quelques taches brunes), elles peuvent également être plus difficiles à digérer, car leur teneur en amidon est plus élevée.

Cependant, la manière dont cela affecte votre fille dépendra, eh bien, de votre fille. Si elle a tendance à bien s'hydrater et que ses intestins fonctionnent plutôt bien, alors elle ira bien - faites simplement attention à la façon dont ses selles sont 8-24 heures après qu'elle ait mangé les bananes, et si c'est un problème, réduisez-le à l'avenir. Quand elle s'entraîne au pot (si ce n'est pas déjà fait), vous pouvez éviter la constipation plus que d'habitude pendant un certain temps (car cela peut être difficile pour l'enfant lorsqu'il essaie d'y aller), mais là encore, cela se fera personne par personne. Tant qu'elle reçoit beaucoup de protéines, de légumes verts, de produits laitiers et de calcium, et les autres choses dont elle a besoin, et que les bananes ne causent pas de problèmes à son tube digestif, alors je lui dirais d'aller de l'avant et de manger ce qu'elle veut. Comme l'indique Brusselssprout ci-dessus, la laisser choisir la quantité qu'elle veut manger est la meilleure façon de procéder, à condition de lui donner une sélection d'aliments sains et de s'assurer que cela ne remplace pas son repas complet

Si vous constatez que cela remplace son repas complet, traitez-le comme un dessert ou un en-cas - ne lui donnez que quelques heures avant le prochain repas.

Nous sommes confrontés au même problème avec notre fille de 18 mois. C'est difficile, mais nous essayons de suivre la Ellyn Satter division of responsibility in feeding :

The Division of Responsibility for toddlers through adolescents:

The parent is responsible for what, when, where.

The child is responsible for how much and whether.

Comme vous, j'hésite avant de donner la troisième banane. Pour une raison quelconque, j'ai l'impression que c'est une banane de trop. J'essaie de me souvenir de la répartition des responsabilités et j'ai confiance que ma fille, dans l'ensemble, mangera ce qu'elle a besoin de manger lorsqu'on lui offre une variété de choix alimentaires à des heures fixes.

Les bananes contiennent beaucoup de bonnes choses, comme des glucides, des minéraux et des fibres. Trop d'une bonne chose peut bien sûr devenir une mauvaise chose, mais il serait pratiquement impossible de manger assez de bananes pour avoir un empoisonnement au potassium (par exemple).

La principale préoccupation à laquelle je pense serait qu'elle fasse le plein de bananes, et qu'elle néglige de manger d'autres choses qui ont les nutriments nécessaires. Les bananes ne contiennent pas de graisse, par exemple, ce qui est absolument nécessaire à la croissance et au développement du cerveau des tout-petits. Je ne suis pas un professionnel de la santé, mais notre pédiatre nous a dit que c'est ce qu'elle mange au cours d'une semaine (ou même d'un mois), et non pas à chaque repas spécifique, qui compte.