Comment aider un enfant de 3 ans, qui résiste très agressivement à l'heure du coucher, à dormir la nuit ?

Il me semble, d'après votre question, qu'il pourrait se passer certaines choses.

**N'est-il pas fatigué ?

S'il fait encore des siestes, il n'en a peut-être plus besoin, ou bien il est trop tôt pour se coucher. Il a peut-être besoin de moins de sommeil qu'avant.

A-t-il le choix?

La deuxième chose qui pourrait se passer, c'est qu'il veut diriger le spectacle. Je trouve qu'à 3 ans, son indépendance commence vraiment à se manifester, et j'aime l'indépendance de mon fils - mais il a besoin de savoir certaines choses qu'il ne peut pas décider.

Il peut être utile de lui laisser faire des choix significatifs, comme lire avant ou après le brossage, quel livre lire, quelle prière dire, quel pyjama porter - tout sauf ce que vous trouvez non négociable (comme l'heure du coucher). Dans la même veine que les choix significatifs, il est parfois utile de lui faire percevoir qu'il va faire quelque chose de “spécial”. Je ne pense pas que cela sape l'autorité des parents, tant que cela reste dans les limites que vous avez fixées.

Si notre fils veut lire un autre livre, par exemple, je lui dis que je ne peux pas, et qu'il doit être dans son lit, mais qu'il peut lire le livre tout seul. Il le feuillete tranquillement et s'endort. Parfois, il est autorisé à prendre un jouet dans son lit. Je lui dis que sa tête et ses pieds doivent rester sur le lit, mais qu'il peut conduire sa voiture. Je quitte la chambre, et il reste généralement.

Je pense que cela fait deux choses : il se sent responsable depuis qu'il a décidé de ne pas dormir, mais rester dans son lit l'aide à s'endormir - et nous pouvons faire nos choses d'adultes.

Partage du lit : Une solution aux câlins sans fin

La dernière chose qui m'est apparue dans votre question est qu'il veut se blottir contre lui. Peut-être que tu lui manques vraiment ? As-tu eu de grands changements récemment ? Nouvelle école maternelle, nouvelle maison, nouveau bébé, nouvel animal de compagnie ? Même des choses comme un changement dans la routine des parents, comme un nouvel emploi ?

Les choses ci-dessus nous aident avec notre enfant de 3 ans, qui a beaucoup de volonté, mais seulement parfois. Nous nous orientons également davantage vers l'attachement parental et le laissons dormir dans notre lit. Nous avons vraiment essayé de ne pas le faire à un moment donné, mais pour l'instant, il peut simplement choisir notre lit ou le sien, et il lui arrive de marcher jusqu'à notre lit la nuit. Cela nous permet à tous de dormir et lui donne un autre choix tout en se sentant proche de nous (nous avons vraiment fini par le lui permettre lorsque nous avons eu un nouveau bébé l'année dernière).

Le partage du lit n'est peut-être pas quelque chose que tout le monde veut faire, mais je le lance aussi, car c'est ce qui a vraiment aidé nos fils à demander que nous restions avec lui dans sa chambre.

Considérez : Limitez les câlins

Je comprends votre frustration, puisque nous avons vécu un peu la même chose. Une chose qui nous est arrivée avant que nous le laissions dormir dans notre lit, c'est que le temps des câlins devenait de plus en plus long, et de plus en plus long. Nous avons fini par faire était de dire : “Je vais m'asseoir ici pour une berceuse”, je chante, et puis je pars. Cela avait une fin, donc il savait que nous allions partir, ce qui est plus tangible que “je vais partir dans 5 min”.

Mon fils aîné, également âgé de 3 ans, a peur d'être seul et a eu les mêmes difficultés à se coucher. J'ai trouvé que la fermeté et la cohérence absolue étaient la clé. Sinon, le peu d'attention que vous lui accordez au hasard (un câlin supplémentaire, une conversation supplémentaire, etc.) finit par créer une dépendance aussi forte qu'une machine à sous de Las Vegas, et il continuera à appuyer sur vos boutons encore et encore, chaque jour, en essayant de “gagner le prix” une fois de plus. La seule façon de mettre fin à ce comportement est de ne JAMAIS, JAMAIS le laisser gagner un peu d'attention supplémentaire à l'heure du coucher.

Essayez ceci : expliquez-lui un jour, avant de commencer la routine du coucher, que vous avez de nouvelles règles à respecter à l'heure du coucher. Après que vous ayez prié et l'ayez bordé, il doit rester au lit. C'est important pour sa santé, ou pour tout ce que vous voulez lui dire. Ensuite, suivez la procédure : s'il se lève, vous le ramènerez au lit sans lui dire un seul mot. Et encore et encore. Pas d'autres conséquences, pas d'enlèvement de jouets, remettez-le simplement dans son lit et fermez la porte.

Préparez-vous à le porter dans son lit encore et encore pendant littéralement 3 heures ou plus la première nuit, et vous constaterez probablement un revirement complet dans les 3 à 5 jours.

[Note : mon fils cadet, âgé de 1,5 ans, est tout le contraire. Il demande à s'endormir vers 8 heures (“au lit”) et toute sa routine dure environ 30 secondes : donnez-lui de l'eau et un animal en peluche, puis allongez-le et il s'endort. La nature prime sur l'éducation].

Fait-il des siestes pendant la journée ? C'était le principal problème ici.

Nous l'avons mis au lit de manière normale 3 ou 4 fois, après quoi nous l'avons juste allongé dans son lit et quitté la chambre. Tout cela sans lui parler ni le border. À mon avis, moins on lui accorde d'attention, mieux c'est. Il sait ce qu'on attend de lui et, éventuellement, cela deviendra plus facile (dans notre cas, le problème a été résolu après ¾ semaines et en ne le laissant pas dormir pendant la journée).

Bonnes idées d'Ida ci-dessus.

J'ajouterais que peut-être votre enfant n'a pas besoin de dormir autant que vous le pensez. S'il ne fait plus de sieste, il est peut-être encore trop tôt pour lui quand vous le mettez au lit. Quand mes enfants avaient à peu près cet âge, il y a eu un an environ où nous avons dû les mettre au lit vers 22 ou 23 heures. Cela semble horrible, mais nous ne pouvions rien faire d'autre. Je parle de mes deux aînés qui avaient 15 mois d'écart, donc ils avaient toujours un rythme de sommeil assez similaire. Nous essayions donc de les mettre au lit à 20 ou 20h30 (comme dans les livres :p), et ils se levaient, chantaient, appelaient, pleuraient, nous mettaient en colère et tout le reste, jusqu'à ce qu'il soit environ 22 heures - à ce moment-là, ils s'endormaient gentiment tout seuls ! Nous avons donc décidé que, si cela ne fait pas de différence que nous passions ou non deux heures à demander/chanter/exiger, nous pourrions tout aussi bien sauter ce moment horrible et les mettre au lit à 22 heures. Cela a beaucoup fonctionné, nous étions tous beaucoup plus heureux, nous ne nous sentions pas mal, les enfants ont toujours été heureux, de bons dormeurs en bonne santé. Avant ces 3-4 ans bizarres, ils étaient de bons dormeurs et après cela, ils sont redevenus de bons dormeurs. Maintenant, ils se couchent bien à 20h30 et nous ne nous battons jamais pour ces choses-là. Bien sûr, quand ils étaient effectivement réveillés de 20 à 22 heures, ils n'avaient que des activités tranquilles, pas d'écran, pas de musique, pas de nourriture, des lumières tamisées et maman-papa qui faisait ses propres affaires. Parfois, je disais même “OK, je vais me coucher maintenant”, les deux enfants jouaient encore dans le salon et ils me regardaient comme ça O_o et allaient se coucher parce qu'ils ne voulaient pas rester seuls.

Cela nous a empêchés de regarder des films pendant un certain temps :), mais cela en valait la peine quand même.

Quelques petites choses auxquelles vous pourriez aussi penser : que fait votre enfant avant de se coucher ? a-t-il le temps de finir ce qu'il faisait ? n'est-il pas trop excité de toute façon ? Les choses que je fais chez moi : - pas d'écran après 18 heures (et un écran limité de toute façon - genre 20 minutes 3-4 fois par semaine !) - dîner pas trop tard (je dirais au moins une heure avant le coucher, peut-être deux heures, un dîner à 19h30 comme vous le dites serait très tard pour un coucher à 20h30…) - les avertissements (vous finissez votre dessin et ensuite…) - les corvées du soir sont régulières mais pas de précipitation : on lit des livres, on se brosse les dents, on met son pyjama (pas de stress mais assez strict à ce sujet).