Dois-je imposer des activités à mon enfant ?

Je crois absolument que vous devriez imposer des activités à votre jeune enfant, pour la raison que vous avez trouvée avec le Taekwondo : sans l'essayer, comment peut-il dire s'il aime ?

En tant qu'adultes, nous pouvons reconnaître quand nous n'aimons pas quelque chose parce que nous l'avons essayé - ou quelque chose de similaire - avant, par opposition à quand nous sommes mal à l'aise juste parce que c'est quelque chose de nouveau. Si c'est le dernier cas, nous pouvons nous forcer à le faire quand même, en espérant que nous en profiterons quand nous nous y serons habitués. Mais un enfant de cinq ans n'a pas cette expérience, ni la maîtrise de soi nécessaire pour agir s'il l'avait. C'est aux parents d'un tel enfant de l'amener en toute sécurité à explorer les différentes activités proposées aux enfants. Vous ne voulez pas que votre enfant rate des occasions de s'amuser, d'avoir de l'estime de soi, d'avoir une dépendance durable à l'égard d'un exercice sain, simplement parce qu'il a une inclination naturelle à se tenir à l'écart des nouvelles activités.

Il y a cependant des pièges, et c'est bien que vous vous en préoccupiez. Vous ne voulez certainement pas le pousser à faire quelque chose qu'il ne veut pas faire, ou le forcer à s'éloigner de ses intérêts naturels, mais le fait que vous vous inquiétez à ce sujet signifie que vous ne serez probablement pas l'un de ces parents dominateurs qui essaient de vivre leurs rêves à travers leurs enfants.

Alors, dites-lui que personne ne sait ce qu'il aimera tant qu'il n'aura pas essayé, et que vous voulez qu'il sache quelles choses de la vie seront amusantes pour lui, alors vous l'inscrivez pour une ou deux autres nouvelles choses. Si, après les leçons, il n'aime toujours pas, il n'aura pas à recommencer.

Mais, avant d'aller plus loin, réfléchissez bien à ce qui suit :

• L'âge de l'activité est-il approprié ? À cet âge, le football, c'est s'amuser. Les entraîneurs doivent aimer s'amuser et être enthousiastes, et les enfants doivent sourire et rire. À la fin de chaque match, tous les enfants doivent être convaincus qu'ils ont été formidables, et les entraîneurs ne doivent avoir qu'une vague idée du score (s'il y en a un).

• Trouve-t-il stimulant de courir avec d'autres enfants, ou épuisant ? Les enfants qui sont dynamisés par la pratique d'un sport d'équipe peuvent probablement pratiquer plus d'un sport d'équipe par saison. Les enfants qui sont épuisés par ce sport ne devraient pas pratiquer plus d'un sport d'équipe par saison, et ils peuvent avoir besoin d'un peu de temps seul ou avec leurs parents pour récupérer.

• S'oppose-t-il à ce que vous pratiquiez ce sport ou à ce que vous l'appreniez ? Certains enfants semblent entrer dans une relation antagoniste avec un parent lorsque celui-ci essaie de leur montrer quelque chose. Ils acceptent beaucoup mieux les directives et les critiques constructives d'un entraîneur ou d'un professeur officiel, et ne veulent entendre que les éloges de leurs parents. Si c'est le cas, ne forcez pas votre enfant à apprendre l'activité de votre part, mais inscrivez-le à quelque chose enseigné par d'autres.

• Est-ce qu'il n'apprécie les choses que s'il est bon ? Certains enfants peuvent être les pires de l'équipe mais s'amuser tout autant que les meilleurs de l'équipe. D'autres ont besoin de voir qu'ils peuvent se débrouiller avec ceux qui les entourent, et sont vraiment malheureux si la plupart des enfants sont meilleurs qu'eux. Déterminez quel est votre type et tenez-en compte lorsque vous cherchez des choses pour lesquelles l'inscrire.

• Peut-il le prendre plus tard de toute façon, et ne pas être plus malheureux que s'il commence en retard ? Le vélo n'a pas besoin d'années de pratique ; contrairement au football, il ne sera pas désespérément derrière ses amis s'il ne commence à faire du vélo qu'à l'âge de huit ou dix ans. Et à un moment donné, il voudra probablement faire cette activité, de toute façon, parce que cela lui donnera une certaine liberté et que ses pairs la pratiqueront.

• Y a-t-il une autre voie qui peut le mener à cette activité ? Le base-ball, comme le football, exige de l'adresse et beaucoup de pratique, mais contrairement au football, les enfants sont généralement désordonnés jusqu'à au moins sept ou huit ans, peu importe combien ils pratiquent. S'il ne veut pas jouer au catch avec vous, et que vous décidez de ne pas l'inscrire au T-ball cette année, vous pouvez essayer de regarder les matchs de MLB avec lui, en soutenant votre équipe. Nous absorbons tellement de choses sur le base-ball par osmose, rien qu'en grandissant aux États-Unis, que nous oublions les règles du base-ball - à partir de ce qu'est une frappe, et combien vous en obtenez avant d'être éliminé - et que signifie “être éliminé”, de toute façon ? – à la règle de la mouche du champ – sont étonnamment compliquées. S'il a regardé quelques matchs avec vous, alors s'il commence à jouer plus tard, il saura au moins dans quelle direction diriger les bases. (Pas évident pour la plupart des enfants de cinq ans.)

• Est-ce une compétence de survie ? La plupart des parents que je connais insistent pour que leurs enfants prennent des cours de natation. (J'ai motivé ma fille extrêmement réticente en lui promettant la veille que si elle apprenait à nager, je la laisserais prendre des cours de surf. Elle a ensuite passé les deux semaines suivantes à se jeter à l'eau – elle venait de voir Lilo & Stitch et elle a adoré – et a été la seule enfant de quatre ans à passer le niveau 1 à la fin de la première session).

• Faites-vous attention aux choses qui l'intéressent ? (Je vois que c'est le cas, mais j'essaie de faire en sorte que ma liste soit plus généralement utile à d'autres). Si, en tant que parent, vous vous intéressez au sport, pensez aux autres choses qui existent (comme les ukulélés !). Dans la plupart des communautés, il existe également des cours de danse, de musique et d'art pour les enfants. Il y a peut-être un club de Lego à la bibliothèque. L'important est que votre enfant soit heureux, qu'il apprenne et maîtrise de nouvelles compétences enrichissantes.

• N'en faites pas trop. Les enfants ont besoin de temps libre non structuré, d'errer sans but, de développer une vie intérieure, et d'apprendre à se divertir quand il ne se passe rien.

Après 2 ou 3 ans, il aura essayé de nombreux types de choses et il - et vous - aurez une meilleure idée du type de choses qu'il aime. Les sports rapides ou lents, les sports d'équipe ou individuels. La danse, la musique ou l'art. À ce stade, vous devez lui laisser entièrement la parole quant aux activités qu'il doit pratiquer. (Sans compter les choses sur lesquelles votre famille ou votre culture insiste et pour lesquelles vous ne lui laissez pas le choix, comme… des cours de natation ; des cours d'hébreu ou de chinois ; un instrument de musique ; au moins un sport, pour les bienfaits sur la santé). Vous pouvez l'inciter à changer d'avis, si quelque chose vous tient à cœur, mais c'est à lui de choisir.

En ce qui concerne la motivation : Je dis généralement la vérité à ma fille : je veux qu'elle essaie des choses pour qu'elle sache ce qu'elle va aimer. Je suis contre la corruption, mais je crois à la “célébration”. Lorsque ma fille a passé ce que je pensais être une leçon de patinage de trop à pousser une chaise, j'ai mentionné que la première fois qu'elle avait patiné toute une leçon sans la chaise, nous allions tous les deux manger une glace pour fêter ça. Inutile de dire que nous avons fêté le fait qu'elle ait acquis cette incroyable capacité à patiner sur la glace, toute seule ! – après la leçon suivante.

Si vous forcez votre enfant à faire du sport, il vous en voudra et ne le poursuivra pas plus tard dans la vie car c'est ce que mon père et ma mère ont toujours voulu que je fasse.

Si vous voulez que votre enfant s'implique dans quelque chose de significatif, il doit le voir comme une chose amusante à faire. Ils doivent avoir le sentiment d'en faire partie. Au début, il sera très décourageant pour un enfant d'entrer dans une pièce pleine d'autres enfants qu'il ne connaît pas nécessairement et de faire une activité qu'il ne peut pas encore faire.

Je me demanderais pourquoi il ne veut pas s'impliquer. Aucun enfant ne veut manquer quelque chose d'amusant.

Votre enfant est introverti et peut donc avoir besoin de conseils et de persuasion pour voir le plaisir qu'il y a à faire partie d'un club d'arts martiaux ou d'un autre sport.

Votre enfant est-il paresseux ? Cela est-il dû à une alimentation malsaine ou non équilibrée ? (http://healthychild.org/) n'est qu'un site parmi d'autres sur Internet qui peut vous guider dans la mise en place d'une alimentation plus saine si c'est ce dont vous avez besoin.

Si vous voulez que votre enfant joue au football, jouez-vous au football avec lui pour l'intéresser ?

Je m'entraîne dans un art martial et je n'ai pas l'intention de l'imposer à ma fille, ce que je fais cependant, c'est l'intéresser indirectement, en lui montrant combien cela peut être amusant et combien il est facile pour moi de faire des choses quand elle essaie de m'arrêter, etc. Par cette “pièce”, je crée un intérêt pour quelque chose dont j'espère qu'elle voudra faire partie ou, au pire, qu'elle s'intéresse à un autre art martial ! Qui sait ? Les enfants ont besoin d'être guidés, de ne pas être contraints à quoi que ce soit.

J'espère que cela aidera

Essayez de découvrir où se situent ses intérêts et donnez-lui ensuite les possibilités de les poursuivre.

Bien entendu, il est possible qu'il développe un goût pour d'autres activités une fois qu'il les aura suffisamment essayées. Pour ce genre d'activités, demandez-lui quelle est son opinion sur l'activité. S'il n'est pas très sûr de la détester, dites-lui de l'essayer pendant un certain temps et d'arrêter si elle ne lui plaît pas. Par exemple, papa, le golf est nul parce qu'il est très lent. Je préfère les choses plus rapides. Alors, suggérez-lui de faire du takewondo ou du basketball.

Essayez de trouver des moyens de l'encourager à essayer de nouvelles activités. Par exemple, montrez-lui des films d'arts martiaux sympas comme “The Matrix” pour éventuellement semer des graines d'intérêt pour le Takewondo, ou dites-lui simplement que c'est bon à savoir pour l'autodéfense et pour se défendre contre les intimidateurs. Par exemple, voyez s'il aime la musique et s'il aimerait devenir une rockstar. Encouragez-le ensuite à apprendre la batterie, la guitare ou tout ce qu'il aime.

Je vous souhaite beaucoup de succès dans votre rôle de parent et dans l'éducation d'un bon enfant.

PS: Essayeriez-vous un produit simplement parce qu'un vendeur vous l'a dit et parce que sa société a dépensé beaucoup d'argent pour le créer et en faire la publicité ? Probablement pas. Vous aimeriez avoir des arguments solides ou il faudrait que vous soyez d'humeur à essayer. Pour vendre une idée à votre enfant, vous devez garder cela à l'esprit.

Pourquoi voudriez-vous le forcer ?

Forcer quelqu'un à faire quelque chose qu'il ne veut pas est généralement contre-productif, quel que soit son âge. S'il vous suit, il y a de fortes chances qu'il vous en veuille pour l'avoir forcé, qu'il vous suive jusqu'à ce qu'il trouve une issue ou qu'il cause des problèmes jusqu'à ce qu'on lui demande de partir.

Forcer un enfant à faire quelque chose n'est pas de la discipline. La discipline consiste à fixer des normes raisonnables, à les rendre claires et à en expliquer les raisons, ainsi qu'à préciser les conséquences d'un comportement déraisonnable.

Il serait préférable de prendre le temps de lui parler (et non de lui parler) et de déterminer ce qu'il a envie de faire. Vous pourriez également déterminer la raison de son refus. S'il y a quelque chose d'autre qui l'intéresse davantage et qui ne lui fait pas de mal, il vaut probablement mieux trouver un moyen pour lui de le faire. Il sera fiancé et vous n'aurez pas à vous inquiéter de savoir s'il essaiera de faire autre chose. Vous constaterez peut-être qu'il sera plus intéressé à se joindre à des amis, ou si vous vous joignez à lui. Il y aura peut-être d'autres enfants dans les classes qu'il n'aime pas. Il se peut aussi qu'il s'intéresse à quelque chose de valable auquel vous n'avez pas pensé. Mais vous ne le saurez pas si vous ne l'écoutez pas et si vous ne comprenez pas ce qui le motive (ou le démotive).

J'ai enseigné un art martial (pas le karaté, mais un art qui plaisait souvent aux enfants ou à leurs parents). Les enfants qui réussissaient bien avaient parfois besoin d'un coup de pouce et d'un encouragement occasionnel, mais, fondamentalement, ils étaient là parce qu'ils le voulaient. Les enfants qui ont été forcés et qui ne voulaient vraiment pas être là, s'en sont rarement sortis. Peu importe qu'un instructeur d'art martial soit bon ou qu'il soit entraîneur de gymnastique ou de tennis, un enfant qui doit être forcé d'assister à un cours ou à une activité ne tirera pas grand profit de ce cours ou de cette activité. Il en va de même pour les cours à l'église.

Il n'est pas non plus nécessaire d'attendre qu'il ait 6 ans. L'astuce est de travailler avec ce qui l'intéresse, quel que soit son âge, et d'avoir des attentes raisonnables.

Je pense que c'est une excellente question et votre fils me rappelle un peu mon propre fils qui n'a pas tout à fait 6 ans et demi. Nous l'avons commencé à Choi Kwong Do (une variante du Taekwondo) quand il avait environ 4 ans et demi. Mon fils n'est pas un enfant qui s'affirme et il est aussi assez introverti. Lui faire essayer de nouvelles activités est parfois un défi. Il commencera le CP la semaine prochaine et cela l'inquiète un peu car il ne connaîtra pas tout le monde dans sa classe (même s'il en connaîtra plusieurs). Pour lui, l'hésitation à essayer quelque chose de nouveau tient au fait qu'il ne connaît personne dans sa classe et qu'il ne sait pas ce qu'il fait. Je peux sympathiser avec lui - j'ai les mêmes réserves sur le fait d'essayer de nouvelles choses. C'est quelque chose sur lequel j'ai dû travailler en tant qu'adulte et cela m'empêche toujours d'essayer de nouvelles choses même si je pense que je pourrais les apprécier. Souvent, cependant, une fois que j'ai vraiment do essayé quelque chose de nouveau (un cours, une organisation, etc.), je trouve que

• je ne suis pas plus mauvais à cela que n'importe qui d'autre dans la salle.
• la plupart des gens sont vraiment gentils et amicaux.
• j'aime vraiment le faire.

J'ai compté une fois et j'ai découvert que j'avais essayé environ 10 types de cours différents (allant de la gymnastique et du ballet au violon et au piano) et que je n'en avais suivi aucun quand j'étais enfant. Parce que ma mère ne m'y a pas forcé (comme milieu, ma mère a été élevée très pauvre et n'a jamais pu faire quelque chose comme ça, alors elle a considéré comme une grosse affaire le fait qu'on m'en ait même donné l'occasion). Maintenant, en tant qu'adulte, j'aurais aimé que ma mère soit plus affirmée et qu'elle m'ait fait pratiquer ou qu'elle m'ait dit “Non, tu vas finir ça” au lieu de me donner toujours une sortie facile. En conséquence, j'adopte une approche différente avec mes enfants. Je suis plus insistant. Il y a des moments où mon fils ne veut pas arrêter de jouer avec ses Legos et aller dans sa classe de Choi, mais je lui rappelle qu'il s'est fixé comme objectif de devenir ceinture noire et que mon travail en tant que mère est de l'aider à atteindre cet objectif. J'ai un ami qui est très différent. Son opinion est que si son fils veut vraiment faire quelque chose, il doit prendre la responsabilité de s'entraîner. Je soutiens que la plupart des enfants de 6 ans n'ont pas la conscience de soi nécessaire pour pouvoir surveiller ce genre de choses, mais tout est dans la personnalité de votre enfant.

Cela dit, j'ai appris quelques astuces qui rendent l'essai de nouvelles activités par mon fils un peu plus facile :

1. Nous allons l'inscrire à des activités avec un ami. Par exemple, cet été, c'était l'été des cours de natation. Il n'était pas particulièrement enthousiaste à l'idée d'apprendre à nager, mais il fallait le faire. Nous l'avons inscrit avec un autre petit garçon qu'il connaît de Choi. Le fait d'avoir un ami aussi peu compétent en natation que lui l'a aidé à prendre confiance en lui pour assister aux premières leçons de natation. À la fin du deuxième cours, il a adoré.
2. Nous lui transmettons des idées de nouvelles activités potentielles quelques semaines à l'avance. Nous lui avons parlé des cours de natation bien avant que l'école ne le laisse sortir, juste pour qu'il puisse en quelque sorte traiter l'idée.
3. Maintenant qu'il a 6 ans, nous lui laissons davantage la possibilité de s'exprimer sur les activités auxquelles il participe. Nous avions envisagé l'idée d'ajouter une activité. Nous lui avons donné la possibilité d'essayer le football d'automne ou les scouts, en lui expliquant qu'il ne pouvait en choisir qu'une seule parce qu'il n'avait pas le temps de faire les deux dans la semaine. Il a choisi les Boy Scouts (ce qui, pour lui, est la meilleure option). Nous rejoignons intentionnellement une meute qui comprend plusieurs garçons qu'il connaît afin qu'il soit plus à l'aise (en plus, nous connaissons les parents, ce qui est un bonus pour nous !).
4. Nous sommes assez intentionnels quant à la personne que nous choisissons pour nos instructeurs/professeurs. Andrew est assez sensible à certaines choses et ne réagit pas bien aux personnes qui crient ou qui ont honte. Il y a un nombre surprenant d'instructeurs adultes qui font ces choses et qui n'ont probablement pas à enseigner aux enfants.

Comme mentionné ci-dessus, il y a toujours la menace d'en faire trop et d'être “ce” parent qui essaie de vivre par procuration à travers son enfant, mais il ne semble pas que vous soyez en danger de le faire. Comment un enfant pourrait-il savoir ce qui l'intéresse s'il n'a pas la possibilité d'essayer ?

Je demande toujours à mes enfants de finir le trimestre quand ils commencent quelque chose. Mon enfant de cinq ans voulait faire de la gymnastique et soudain, il n'en voulait plus. Dommage, il est là pour dix semaines de toute façon.

Cela dit, je ne lui imposerais pas une activité, ni à ses sœurs, si elles ne s'y intéressaient pas du tout. Il y a beaucoup trop de choses à essayer dans la vie, et le sport n'est vraiment pas important du tout. Il y a des décennies, nous n'avions pas beaucoup d'options, mais nous avons quand même réussi à essayer beaucoup de choses. S'il n'est pas doué pour suivre un cours hebdomadaire ou toute autre activité organisée que vous pourriez trouver, il pourrait être très bon pour chasser les escargots dans le jardin ou construire des cageots à partir de ferraille ou inventer des histoires, et ces compétences lui seront beaucoup plus utiles. ;)

Ce que je veux dire, c'est que vous ne pouvez pas lui faire essayer tout ce qui en vaut la peine, alors comment pourriez-vous vous convaincre qu'il est important d'essayer ce cours ? Exposez-le à différentes choses, amenez-le à des événements sportifs, montrez-lui des vidéos sur YouTube (c'est comme ça que j'ai fait entrer mon fils dans la capoeira ;)), et laissez-le se laisser aller et essayer quelque chose de différent. Vous ne pouvez pas demander à un enfant de 5 ans (ou même de 10 ans) de s'inscrire pour un an, comme j'entends parfois dire que cela se produit dans certaines familles. Je ne le ferais pas, alors comment pourrais-je le demander à un enfant ? Mais un peu de persévérance (selon l'âge et les compétences de l'enfant) ne peut pas faire de mal, car il faut le responsabiliser dans son choix (cela coûte cher, il faut de l'organisation, etc.).

Je ne sais pas si je “forcerai” les activités, mais peut-être les encouragerai-je. Les enfants réagissent bien aux incitations, tout comme les adultes. “Essayez un sport pendant une saison, après chaque match, nous irons manger une glace.” “Faites dix cours de Tae Kwon Do, vous pourrez avoir ce nouveau jouet que vous cherchez.” Fournissez une incitation externe pour encourager le comportement qui vous intéresse, et peut-être qu'il découvrira qu'il aime l'activité de toute façon.

La force est probablement un mot fort dans ce domaine. Personnellement, je dirais qu'il ne faut pas les forcer à faire quoi que ce soit, mais vous pouvez les encourager délibérément d'une manière qui ressemble probablement à une manipulation psychologique.

Prenez le football par exemple, avez-vous essayé de jouer avec lui dans un parc juste vous deux ? Peut-être que le fait d'être actif avec lui lui donnera envie de jouer dans une ligue où votre participation se limiterait à assister aux matchs et à vous soutenir, à vous encourager, etc. Je ne voulais en faire aucun et j'étais trop jeune pour comprendre que c'était la façon de mes parents de résoudre leurs problèmes de travail pendant l'été. Je ne voulais pas participer, et surtout je ne le faisais pas. Mais je ne leur en voulais pas, ni aux sports ou aux activités à cause de cela, donc je pense que les réponses que vous obtenez et qui suggèrent une garantie que votre enfant vous méprisera ou que les activités sont un peu extrêmes, mais néanmoins possibles. Mais je sais que j'étais beaucoup plus intéressé par ce que je faisais avec mes parents à l'époque, et je sais que mes enfants sont maintenant plus intéressés par ce que je fais avec eux. Il doit y avoir quelque chose à faire.

Donc, officiellement, je dis que vous devriez faire ces choses avec lui autant que vous le pouvez pour que cela ressemble plus à des choses amusantes à faire avec votre famille plutôt que d'être envoyé quelque part ou d'être volontaire pour faire des choses comme une façon de se débarrasser d'eux pendant quelques heures. Je ne dis pas qu'il ressent cela, mais je sais à quoi cela ressemblait quand j'étais jeune.

Arrêtez de raconter, et commencez à écouter. Il y a 10 millions d'activités amusantes qu'il pourrait faire, mais probablement seulement quelques-unes qu'il veut faire. Quelles sont les activités physiques qu'il aime ? Grimpe-t-il sur des objets dans la maison ? Inscrivez-lui des cours d'escalade / du temps au mur d'escalade du gymnase. S'amuse-t-il à la piscine ? Emmenez-le nager, inscrivez-le à des cours de maître-nageur, emmenez-le faire du surf. Aime-t-il faire des puzzles ? Emmenez-le faire du géocaching.

Et même là, allez-y doucement. Si vous le poussez à faire des activités qu'il ne veut pas faire - même s'il finit par les aimer plus tard - il se peut qu'à l'avenir il repousse encore plus fort, et apprenne à résister uniquement pour vous énerver et vous montrer que vous ne pouvez pas le forcer à faire des choses. Les gens n'aiment pas être forcés à faire des choses - même amusantes - s'ils n'en ont pas envie.

Je vais aller dans une autre direction avec ma réponse et dire “Peut-être”.

Je sais que mon propre enfant de 4 ans est très inconstant. Il fait un programme appelé “sportsball” qui consiste à essayer différents sports et à danser. Il adore ce programme. Parfois, je lui dis : “Oh, tu as un cours de danse aujourd'hui, tu es excité ?” et il me répond : “Non, je ne veux pas y aller. Eh bien, il y va, et après il me dit qu'il adore ça. Juste au moment où je lui ai demandé, il n'était pas intéressé - parce qu'il a 4 ans.

Il a toujours aimé bouger, courir, lancer, la musique, c'est pourquoi je l'ai mis dans les cours. J'ai commencé plus tôt, vers 3 ans, et je ne lui ai pas demandé, je l'ai fait, c'est tout. Notez que c'est par le biais de sa maternelle, donc va avec beaucoup de ses amis, un bonus supplémentaire.

Tout cela pour dire - considérez pourquoi il dit non. N'est-il pas intéressé ? N'aime-t-il généralement pas les nouveaux endroits ? Ses amis ne le font pas ? **Avec un enfant de 4 ans, c'est souvent la dernière partie qui lui plaît. On fait souvent des choses le week-end, sans lui demander. Je dis : aujourd'hui, nous allons à la partie. Et nous y allons.

Je vous suggère de l'emmener une fois à quelque chose. À beaucoup de choses différentes. Ne l'engage pas. Il pourrait détester le football, comme les arts martiaux, aimer la gymnastique…

Je pense qu'il est important d'être actif physiquement, et il s'agit de faire quelque chose d'amusant. Je pense qu'un enfant de 4 ans est trop jeune pour "savoir” s'il aime quelque chose sans même essayer. Peut-être même en essayant une ou deux fois.