Comment faire pour que mon bébé de 12 mois dorme dans son lit ?

Tout d'abord, établissez une routine pour l'heure du coucher : se brosser les dents, mettre un pyjama, se mettre au lit, lire une histoire, avoir un animal en peluche spécial ou une courtepointe préférée, etc. Cela apprend à votre enfant le processus mental qui consiste à accepter que c'est l'heure de dormir, et que l'heure de dormir est bonne et confortable et relaxante.

Deuxièmement, déterminez pourquoi votre enfant veut dormir dans votre lit. Est-ce juste une question d'attention ? Est-ce qu'elle est juste habituée ? A-t-il peur de quelque chose (le noir, un bruit, le silence, etc.) ? Il y a de fortes chances que, puisque votre enfant ne peut pas vous le communiquer, il vous faudra faire quelques suppositions.

• Si vous utilisez un babyphone, vous devriez pouvoir écarter les problèmes de bruit à l'intérieur ou à l'extérieur.

• Essayez une veilleuse pour écarter la possibilité de “peur du noir”.

Si c'est une question d'attention/confort/habitat, voici comment j'ai résolu ce problème chez des enfants de son âge auparavant :

Lorsque la routine du coucher est terminée, asseyez-vous dans un coin de la pièce et lisez un livre. Ne faites pas attention à votre enfant, quoi qu'il fasse, soyez juste là où il peut vous voir lorsqu'il est couché dans son lit. Il va pleurer et crier et avoir une crise comme d'habitude, mais après quelques jours, cela commencera à s'estomper, et vous pourrez commencer à vous asseoir juste à l'extérieur de sa chambre (où il peut soit vous voir, soit voir/entendre que vous êtes là). Dans 2 ou 3 semaines, vous devriez pouvoir vaquer à vos occupations normalement une fois que la routine du coucher est terminée.

Veuillez noter que cela ne fonctionne que si votre routine du coucher est infailliblement cohérente. Cela fait partie de la recette pour donner à votre enfant sécurité et calme pendant la nuit.

Avec nos jumeaux (13 mois), nous avons une routine pour l'heure du coucher qui commence vers 7 ans (plus tôt s'ils sont grincheux).

• prendre un bain (pas tous les soirs)
• mettre des couches et un pyjama
• boire du lait puis se brosser les dents (juste pour commencer)
• dire (saluer) bonne nuit à tout le monde
• puis marcher jusqu'au lit tout seul (pas de transport si possible)
• prendre leur ours en peluche, leur sucette et leur couverture à l'heure du coucher

Je garde toujours une couverture à l'extérieur et je reviens une heure plus tard pour les couvrir. Je laisse également des tétines supplémentaires dans leur berceau au cas où ils se réveilleraient pendant la nuit. Leurs oursons sont toujours dans leur berceau, nous les utilisons pour leur signaler qu'il est l'heure de se coucher

S'ils résistent à marcher jusqu'au lit, je leur donne leurs oursons et je les “aide” à y marcher. Pour nous, l'essentiel est qu'ils doivent aller au lit par eux-mêmes chaque soir après avoir dit bonne nuit à tout le monde.

Nous ne gardons rien dans leur chambre qui puisse les stimuler. Nous lisons même des livres dans le salon.

Une fois dans leur berceau, nous ne retournons dans la chambre que s'ils pleurent beaucoup, puis nous répétons la routine de l'ours en peluche, de la tétine et de la couverture. En général, c'est parce qu'ils ont jeté le nounours ou la tétine hors du berceau.

Pour l'instant, ça marche, j'espère que ça va continuer. Si vous commencez une routine et que vous vous y tenez pendant quelques semaines, vous pouvez la modifier si elle ne semble pas fonctionner.

Ne restez pas assis pendant des heures ! ** Cela n'apprendra pas à l'enfant à s'endormir, et vous vous préparez à des milliers d'heures perdues dans les années à venir. Au lieu de cela, asseyez-vous un moment, chantez une chanson de la crèche une ou deux fois, puis expliquez que vous quittez la pièce et que vous reviendrez dans quelques minutes (les tout-petits n'ont aucune idée du temps mais pourquoi ne pas commencer à l'enseigner ?) Ensuite, sortez vraiment de la pièce pendant deux minutes et laissez la porte grande ouverte. N'y retournez pas même s'il y a des pleurs. Rentre, une autre chanson de la maternelle, explique, sors encore. Laissez la porte entrouverte. Restez dehors pendant **cinq minutes. Répétez. Dix minutes. Répétez. Quinze minutes. Et ainsi de suite. Faites ça tous les jours, toutes les semaines. L'enfant peut apprendre à dormir seul. Puis fermez la porte et commencez une fête :-)

Une routine solide à l'heure du coucher est très importante. Elle apprend à l'enfant à se détendre et à se préparer à dormir. Il est également très important de garder la routine au même moment de la journée, sans la modifier de quelques heures en fonction de ce qui convient le mieux à votre routine. Désolé, mais les parents arrivent en deuxième position à ce stade.

Si l'obscurité est un problème, gardez la porte ouverte, ou entrouverte. Nous avons cela aussi, et notre solution est décrite ci-dessus. Ne fermez pas la porte trop tôt, mais petit à petit. Nous avons aussi une petite veilleuse, donc il ne fait pas totalement noir (bien que cela semble être le cas si vous entrez juste dans la pièce).

Pour mon petit garçon d'un an et demi, c'est aussi facile que de le laisser pleurer pendant un certain temps, avec le truc des 5 - 10 - 20 ans : il pleure au lit, le laisse pleurer pendant 5 minutes et le prend dans ses bras pour un petit câlin, puis le remet dans le lit. Il pleure à nouveau, attendez 10 minutes, répétez. Peut-être qu'il n'y a rien de mal à ce que l'enfant dorme dans son lit (sauf que le mien bouge beaucoup), mais je pense qu'il n'y a rien de mal à laisser un bébé pleurer pendant un certain temps, et il pleurera de toute façon.

Comme l'a dit HedgeMage, une routine est très très importante, en particulier la partie qui consiste à raconter une histoire. Laissez votre enfant s'asseoir avec vous ou s'allonger dans son lit pendant que vous le racontez et il se mettra déjà lentement en mode sommeil. Il est également important, lorsqu'elle va vivre chez ses grands-parents ou autres, qu'ils suivent la même routine.

Cela ne fonctionnera pas après le premier jour, bien sûr, vous devrez être patient et vous devrez tous les deux vous habituer à la routine.

Elle pourrait encore commencer à sauter du lit ou à sortir du lit ou autre. Dans ce cas, vous devez adopter l'approche suivante :

Les deux premières fois : allez simplement dans la chambre, prenez-la, allongez-la dans le lit et dites-lui “c'est l'heure de dormir”. Ensuite, il suffit d'entrer, de l'allonger et de quitter la chambre sans rien dire. Ne restez JAMAIS pour parler avec elle, ne la sortez jamais de la chambre, ne lui accordez jamais plus d'attention que de la prendre et de l'allonger.

Ce n'est pas facile, la première nuit peut être un enfer, mais vous devez vous accrocher. Au bout d'un moment (peut-être déjà la deuxième ou la troisième nuit), elle commencera à réaliser que sortir du lit n'a aucun avantage, que cela n'attirera pas votre attention.

Essayez d'enlever le côté de son lit et de le mettre côte à côte avec le vôtre, de sorte qu'il s'agisse d'un endroit plat où elle peut se déplacer librement, vers son lit ou le nôtre.

Nous avons essayé cela avec notre fille et elle a répondu avec enthousiasme en prenant un camp là-bas - c'est alors que j'ai su que c'était le bon moment.

Maintenant, elle dort parfois dans son lit, parfois sur une autre partie et, la plupart des nuits, elle se déplace près de nous pendant toute la nuit :).

Si votre bébé vous comprend (ou même s'il ne vous comprend pas), dites-lui pourquoi vous partez. Je passe beaucoup de temps à mettre mes trois enfants (1, 3 et 5) au lit, probablement 30 min chacun, mais c'est le seul moment de la journée où ils ont un “temps de maman” individuel. Maintenant, les deux plus âgés comprennent quand je leur dis bonne nuit, c'est l'heure de dormir, mais jusqu'à ce qu'ils aient 2,5 ans, je leur donne généralement une excuse pour expliquer pourquoi je dois partir. Maman a besoin d'aller au pot, de prendre un verre, de plier le linge, etc. et je promets toujours de venir les voir dans quelques minutes. Dans 90 % des cas, ils étaient endormis avant que je ne revienne 10 minutes plus tard.

Cette stratégie m'a beaucoup aidé pour l'heure du coucher une fois que les enfants plus âgés étaient dans leur propre lit. Dormir toute la nuit, c'est une autre histoire. Mon fils de 12 mois me rend fou ! Je viens d'éliminer les produits laitiers de mon alimentation (ça craint ! Je ne peux même pas beurrer mes toasts !) en pensant qu'il pourrait avoir un problème avec ça, mais aujourd'hui, j'ai partagé un Stromboli avec ma mère au déjeuner, sans même penser au fromage ! Et il s'est levé deux fois depuis l'heure du coucher il y a 4 heures :(